Alimente și obiceiuri care sunt de ajutor atunci când ai varice. Carmen Brumă: „Am constatat că există câteva”

Varicele reprezintă unele dintre cele mai răspândite afecțiuni, afectând aproximativ 50% din populația globală. Printre cele mai comune cauze ale varicelor se numără vârsta înaintată, care contribuie la pierderea elasticității venelor. Sarcina este un alt factor major, deoarece schimbările hormonale și creșterea volumului de sânge pot influența dezvoltarea varicelor. De asemenea, statul prelungit în picioare, obezitatea, fluctuațiile hormonale și sedentarismul sunt factori care pot agrava starea venelor. Ridicarea greutăților sau statul continuu în picioare pot pune presiune suplimentară asupra venelor, sporind riscul de dezvoltare a acestei afecțiuni.

Te-ar putea interesa și: Boala lui Carmen Brumă. De ce s-a operat. Factorii de risc pentru această maladie

Alimente și obiceiuri care sunt de ajutor atunci când ai varice. Carmen Brumă: „Am constatat că există câteva”

Pe această cale, Carmen Brumă a dezvăluit ce alimente și obiceiuri care sunt de ajutor atunci când ai varice. Pot fi extrem de utile în ameliorarea simptomelor și prevenirea agravării varicelor. Carmen Brumă subliniază importanța consumului de alimente bogate în hesperidină și diosmină, două flavonoide cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante. Aceste substanțe contribuie la netezirea pereților venelor, îmbunătățirea circulației periferice, reducerea inflamației și a durerii. Citricele (cum ar fi portocalele și grepfruturile) și leguminoasele sunt surse excelente de hesperidină și diosmină, iar aceste flavonoide pot fi, de asemenea, găsite în suplimente alimentare.

Te-ar putea interesa și: Prânzul preferat al nutriționistei Carmen Brumă. Vedeta a dezvăluit ce mănâncă pentru a se menține în formă

În plus, Carmen Brumă recomandă evitarea sedentarismului și a acumulării de kilograme în exces, deoarece acestea adaugă presiune suplimentară pe vene. Mișcarea regulată este esențială pentru menținerea sănătății venoase. De asemenea, utilizarea ciorapilor de compresie este o măsură eficientă, în special în timpul călătoriilor lungi cu avionul. Carmen Brumă subliniază și importanța renunțării la fumat, întrucât fumatul poate reduce fluxul sanguin și deteriora pereții vaselor de sânge, crescând riscul de varice.

„Mă lupt cu varicele moștenite genetic de mulți ani și am constatat că există câteva alimente și obiceiuri care sunt de ajutor.

1. Alimentele bogate în hesperidină și diosmină, două flavonoide, adică substanțe vegetale cu proprietăți antioxidante, care au ca efect netezirea pereților venelor, cresc circulația periferică, reduc inflamația și durerea. Găsim hesperidină și diosmină în special în citrice și leguminoase, dar și în suplimente alimentare.

2. Venelor le place mișcarea, așa că evită sedentarismul și kilogramele în plus, deoarece adaugă presiune pe venele tale. Poartă ciorapi de compresie, în special atunci când călătorești mai multe ore cu avionul, și renunță la fumat, deoarece reduce fluxul sanguin și poate deteriora pereții vaselor de sânge, ceea ce crește riscul de varice”, a spus Carmen Brumă, în mediul online.

 

 

 

 

 

Vezi această postare pe Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O postare distribuită de Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial)

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News