Anca Hâncu, combinațiile alimentare ce trebuie evitate de pe masa de Revelion. Alimentele care stimulează digestia: „Vor ajuta foarte bine” / VIDEO

Dr. Anca Hâncu a fost invitată în cadrul emisiunii Pastila de Frumusețe, de la Spectacola, DC News și DC Medical, unde a dezvăluit câtea trucuri și sfaturi utile, care să ne ajute să mânăm corect la masa de Revelion și să nu acumulăm, astfel, kilograme în plus. Această petrecere este așteptată de extrem de multe persoane întotdeauna, motiv pentru care și mesele sunt extrem de îmbelșugate, fie că petrecerea se va desfășura la restaurant sau acasă. Așadar, în primul rând, este important să ne ferim de niște combinații considerate a fi destul de periculoase pentru siluetă.

„Ne ferim să facem combinații prea bogate caloric, combinații între mai multe tipuri de grăsimi, să nu mâncăm și maioneză, și carne foarte grasă la aceeași masă. Mai ales că masa de Revelion se întinde, trebuie să facem și pauze. Vine aperitivul, după ieșim, dansăm, povestim și lăsăm cam două ore între felurile pe care le mâncăm la Revelion.”, a declarat Anca Hâncu, în cadrul emisiunii Pastila de Frumusețe, de la Spectacola, DC News și DC Medical.

Citește și: Regula pe care o respectă Florentina Opriș de Crăciun, pentru a-și menține silueta: „Eu sunt o ardeleancă și îmi place să mănânc”. Preparatele care nu-i lipsesc de pe masă

Cum mâncăm de Revelion

Când vine vorba de aperitive, Anca Hâncu spune că putem consuma destul de multe preparate de acest gen, însă trebuie să le alegem pe cele care nu conțin prea multă pâine sau sosuri. 

„Mâncăm cu moderație, cantități mai mici, să fim atenți să începem, de exemplu, de Revelion, cu mici aperitive, unde putem reduce din cantitatea de pâine și putem gusta din fiecare, le combinăm cu diverse salate. După care, vine un pește, de cele mai multe ori, îl mâncăm cu plăcere. Nu este nevoie să mâncă foarte multe garnituri lângă, dar tot așa, lăsăm o oră și jumătate-două pauză între ele, cam așa se și servește la masa de Revelion la diverse restaurante și vine următoarea masa, o friptură, care poate fi de curcan sau de altceva, dar de obicei este o friptură.

Putem renunța la sarmalele care mai vin câteodată pe la 1 noaptea, pentru că va fi mult mai greu să le digerăm și mai mâncăm o prăjitură, o felie de tort sau jumătate din felia de tort și atunci ne ajută foarte mult să ne menținem greutatea. Ce e bine de Revelion este să ne mișcăm, să dansăm, să fim activi, să bem apă, să ne hidratăm foarte mult, apă minerală, în așa fel încât această sărbătoare să fie o bucurie, nu un chin digestiv.”, ne mai spune ea. 

VEZI și: Ce regrete are Adina Halas, la final de 2023: „Dacă aș schimba ceva din trecut...”. Dorința pentru Noul An / EXCLUSIV

Alimentele care pot stimula digestia

Și, pentru a ne asigura că vom avea o digestie cât mai bună, este recomandat să consumăm și anumite alimente benefice în acest sens.

„Iată, ghimbirul este util, să fie ghimbir ras, hreanul ras merge foarte bine lângă o salată. De asemenea, un fruct, citricele merg perfect între felurile de mâncare și ne vor ajuta foarte bine la digestie. Apa minerală, salatele simple, din vegetale proaspete, combinate cu friptură, dar și murăturile ne ajută foarte mult și încercăm să scoatem cartoful pai și să adăugăm salată sau murături.”, a mai declarat ea. 

Citește și: Florentina Opriș, trucuri pentru creșterea imunității. Ritualul pe care-l respectă în fiecare dimineață: „Ajută organismul să se detoxifice”

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News