Anca Țurcașiu, rețetă sănătoasă pentru micul dejun. Modul de preparare este unul inedit: „Astfel față de cum face toată lumea”

Anca Țurcașiu a renunțat de mult timp la noțiunea de „dietă”, întrucât celebra actriță și-a creat un adevărat stil de viață în jurul alegerilor alimentare pe care le face în ziua de astăzi. Vedeta nu doar că evită toate alimentele pe bază animală, dar își alege și cu mare atenție preparatele vegetale pe are și le pune în farfurie. Astfel, nici mas de mic dejun nu „scapă” fără multe legume și proteine de calitate. Anca Țurcașiu le-a dezvăluit, astfel, fanilor cum arată pentru ea prima masă din zi. 

„În timp ce preparam micul dejun m-am gândit să vă arăt și vouă ce fac astăzi, pentru că mi s-a părut așa, astfel, față de cum face toată lumea. Este vorba despre salată verde tăiată și spălată, peste care am pus o lingură de muștar și o lingură de soia, fără ulei, fără sare, fără absolut nimic. Am amestecat foarte bine, o las puțin să se îmbibe de aromele respective și voi adăuga două ouă fierte în câteva minute. Așa arată salata mea, ouăle neapărat bio, peste care am pus puțin piper proaspăt măcinat. Poftă bună!”, le-a spus Anca Țurcașiu fanilor, pe rețelele de socializare.

Citește și: Anca Țurcașiu, idee de prânz rapid pentru dietă: „Am improvizat o salată”. Ingredientele simple de care ai nevoie

Anca Țurcașiu, o disciplină de soldat

Actrița este conștientă de faptul că un astfel stil de viață nu ar fi posibil în lipsa motivației și determinării, două atuuri pe care aceasta pare că le are din plin. Astfel, vedeta spune că nu pune accent doar pe alimentație, ci și pe mișcare, care o ajută să se mențină în cea mai bună formă fizică.

„Am o disciplină și o motivație când vine vorba despre a face lucruri demnă de un soldat. Stau toată vara pe litoral de 30 de ani, lucrez acolo. Într-o vară mi-am impus ca în fiecare dimineață, cu toate că adorm foarte târziu, în jur de 1:00-2:00, nu contează, să mă trezesc la 7:00 și la 7:05 să fiu pe plajă pentru 6-7 kilometri de mers alert. Am făcut asta în fiecare zi timp de 3 luni. Nu conta că mi-era rău”, a povestit Anca Țurcașiu, în podcastul Adinei Alberts.

VEZI și: Anca Țurcașiu, rețetă de rulouri cu dovlecel și ou. Este sănătoasă și potrivită pentru orice dietă

Când a renunțat la carne

Sunt ani de zile de când Anca Țurcașiu a renunțat la carne. După o perioadă însă, aceasta s-a decis să elimine și produsele lactate din alimentația sa, alegeri care i-au influențat considerabil starea de sănătate, povestea actrița în trecut. 

„La 20 de ani am renunțat să mănânc carne. Sunt o persoană căreia nu i-a plăcut carnea. Când am plecat de-acasă nu am mai mâncat natural. După ce am intrat la menopauză am avut o inflamație articulară foarte puternică, gravă, ceva cumplit. Mi-a ieșit o analiză foarte proastă. M-am dus la mai mulți medici, iar doi dintre ei mi-au zis să renunț la carne și lactate. Deci nu mănânc carne, nu mănânc lactate”, a mai declarat Anca Țurcașiu, în același podcast.

Citește și: Anca Țurcașiu s-a redescoperit după divorț. Greșelile pe care le-a conștientizat în timpul căsniciei: „M-am mobilizat dintr-o cădere gravă”

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News