Cornel Moca, antrenor de fitness, arată în exclusivitate pentru cititorii Spectacola top 5 exerciții pentru întregul corp, fără accesorii, pe care oricine le poate face acasă.
Beneficiile mișcării pentru organism sunt nenumărate, de la întărirea musculaturii, până la efectele benefice asupra psihicului. Toate acestea aduc un plus pentru starea ta de sănătate.
Știm că sportul practicat constant, dar și anumite exerciții periodice sunt metode prin care ne asigurăm că organismul nostru va funcționa mai bine.
Mișcarea este cel mai important factor care îți îmbunătățeste sănătatea, iar aceasta va produce efecte pozitive indiferent de sportul pe care alegi să îl practici, fie în sala de fitness sau acasă.
Într-un material oferit în exclusivitate pentru Spectacola, antrenorul de fitness Cornel Moca vă arată cum să faceți sport în casă, fără accesorii.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News
Vezi versiune mobil