Rareș Samson, antrenor de fitness, arată în exclusivitate pentru cititorii Spectacola cum să îți lucrezi abdomenul, de acasă.
Un abdomen perfect reprezintă un ideal de frumusețe atât pentru reprezentanții de gen masculin, dar și pentru doamne.
Pe lângă aspectul fizic, mușchii abdominali joacă un rol crucial și în postură, susținerea coloanei vertebrale, echilibru, stabilitate și funcții respiratorii, cum ar fi respirația. Construirea forței și rezistenței a acești mușchi este esențială, deoarece creează beneficii precum postura îmbunătățită, dureri de spate reduse, echilibrul și stabilitatea îmbunătățite și multe altele.
Un abdomen puternic te va ajuta să crești în forță, stabilitate, mobilitate și te va ajuta să descrești riscul accidentărilor.
Într-un material oferit în exclusivitate pentru Spectacola, antrenorul de fitness Rareș Samson vă arată cum să vă lucrați abdomenul, de acasă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News
Vezi versiune mobil