Mulți oameni au soluții diferite pentru a combate insomnia. Un remediu de casă mai vechi ar fi să bei un pahar de lapte cald, dar se pare că cercetătorii au găsit altceva ce ar trebui să bei dacă vrei să ai parte de somn liniștit.
Un studiu realizat de Louisiana State University, cu finanțare de la Cherry Marketing Institute, susține că dacă bei suc de cireșe te va adormi imediat.
Cum ajută sucul de cireșe la combaterea insomniei și te adoarme instantaneu:
Mai exact, LSU recomandă două pahare de suc de cireșe pentru a face acest lucru. Cireșele amare au un hormon numit melatonină și un aminoacid numit triptofan care te obosește. Asigurați-vă că beți un suc de cireșe amare față de un suc de cireșe obișnuit pentru cel mai bun rezultat.
O modalitate ușoară de a deosebi cireșele amare de soiurile dulci este culoarea lor. Cireșele dulci tind să fie mai închise la culoare, în timp ce cireșele amare rămân de culoare roșu aprins chiar și după ce au fost recoltate. Cireșele amare nu sunt bune doar pentru somn. Cercetările au descoperit că cireșele amare pot ajuta la combaterea obezității.
Un alt studiu a constatat că acestea pot ajuta la reducerea durerilor musculare și s-a constatat că pot reduce și riscul de accident vascular cerebral. Cireșele amare sunt, de asemenea, pline de vitamine și nutrienți! De asemenea, acestea îți stimulează sistemul imunitar. Se pare că sucul de cireșe amare este pur și simplu bun pentru sănătatea ta generală, potrivit yourtango.
Citește și: De ce este bine să consumi câte un pahar de vin roșu în fiecare seară. 5 beneficii nebănuite
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News
Vezi versiune mobil