Dacă te pregătești pentru proba costumului de baie, această dietă te va ajuta să slăbești câteva kilograme bune. Iată ce trebuie să mănânci timp de două săptămâni.
În prima săptămână a dietei, trebuie să elimini sucurile şi să consumi doar apă şi ceai. Un iaurt de băut este permis pe timpul zilei. În cea de-a doua săptămână a dietei poţi introduce şi câte 100 de grame de carne, la prânz.
Săptămâna 1
Singurele lichide permise sunt apa şi ceaiul verde. Dacă simţi nevoia, poţi bea însă şi un litru de iaurt dietetic în timpul zilei.
Mic dejun: bea un pahar de apă călduţă cu lămâie cu 30 de minute înainte să mănânci. Apoi prepară-ţi o salată de fructe cu mere verzi, pere şi portocale. Fă-ţi un dressing din iaurt degresat.
Prânz şi cina: fă-ţi o salată proaspătă cu legumele tale preferate şi foloseşte ulei de măsline sau sucul de la o lămâie că dressing. Excepţie: cartofii.
Săptămâna 2
Mănâncă la fel, dar adăugă 100 de grame de carne slabă la prânz. În continuare, singurele lichide permise sunt apa şi ceaiul verde.
Citește continuarea pe DC NEWS
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News
Vezi versiune mobil