Jessie, SECRETUL siluetei. Ce dietă urmează artista: „De luni până vineri sunt atentă la ce mănânc”

Jessie Baneș, una dintre cele mai efervescente voci din generația tânără de artiști, impresionează nu doar prin talentul muzical și aptitudinile jurnalistice, dar și prin silueta impecabilă. Realizatoarea emisiunii „Golden Hour”, de la Gold Fm impresionează cu fiecare apariție, atât in spectacole, cât și pe rețelele de socializare. 

Recent, artista a mers în vacanță în Egipt, unde și-a etalat formele perfecte și s-a răsfățat cu delicatesele specifice zonei. Am stat de vorbă cu Jessie pentru a afla secretul siluetei sale, dar și cum reușește să se mențină în formă atunci când este în vacanță. 

Jessie: „Vizităm Italia, Spania, America și nu știm ce mănăstiri, peisaje și locuri minunate are România”

Spectacola: Ai fost recent în vacanță. Ce destinație ai ales și cu ce amintiri te-ai întors?

Jessie: „De Paște am ales să plecăm la căldură, în Egipt. O destinație excelentă pentru finalul lunii aprilie, din punctul meu de vedere. Vremea a fost minunată, afară erau 31 de grade, iar apă marii avea 24. Serviciile lor sunt excelente, iar oamenii sunt foarte primitori. În momentul de față am ales odihna înaintea atracțiilor turistice, pentru că a fost un an greu în care am muncit mult și chiar am avut nevoie de o pauză. Îmi doresc să vizitez lumea, doar că nu sunt în postura necesară deocamdată. Aici mă refer și la țară noastră, care are atât de multe locuri frumoase. Vizităm Italia, Spania, America și nu știm ce mănăstiri, peisaje și locuri minunate are România. O parte eu le-am vizitat deja, doar că a intervenit pandemia, însă vara această cu siguranță mă va prinde la noi în țară.

Jessie: În vacanță îmi dau voie să mănânc tot ce poftesc, de la burgeri, la pizza, la deserturi de toate felurile

Spectacola: Din fericire, nu pare că te-ai fi întors și cu kilograme în plus. Ai vreun truc, atunci când vine vorba de vacanțe și dietă?

Jessie: Când merg în vacanțe trebuie să vă mărturisesc că nu mă abțin de la nimic când vine vorba de mâncare. E momentul în care, timp de o săptămână, îmi dau voie să mănânc tot ce poftesc, de la burgeri, la pizza, la deserturi de toate felurile. În Egipt vreau să vă spun că le-am încercat pe toate. Dacă erau 20 de feluri de prăjituri la masă de seară, eu trebuia să le gust pe fiecare. Dar și când mă întorc acasă, dietă e dietă și sportul e sport.

Spectacola: Care este secretul siluetei tale? 

Jessie: Secretul siluetei mele nu este chiar un secret. Este multă muncă în sala de sport și alimentație cât de cât corectă. Încerc să nu fac excese, dar până la urmă sunt un om că oricare altul și câteodată am poftă de Fast Food. Așa că încerc să fiu echilibrată. Fac sport de minim 3 ori pe săptămâna, iar în weekend mănânc ce poftesc. Dar cu măsură.

Jessie: De luni până vineri sunt atentă la ce mănânc

Spectacola: Eșți genul de femeie care urmărește caloriile sau faci parte din categoria „norocoaselor”, care mănâncă orice, fără să se îngrașe?

Jessie: Nu fac parte din categoria norocoaselor, deși mi-aș dori. Însă, sunt de părere că și acest “noroc” ține până la o anumită vârstă. De-a lungul timpului am fost atentă la corpul meu, la cum reacționează  la anumite combinații de alimente și, în funcție de asta, mi-am creat singură un program. Nu am consultat un nutriționist, așa că nu știu dacă ar funcționa și în cazul altor persoane. De luni până vineri sunt atentă la ce mănânc, am 5 mese regulate în fiecare zi, și încerc să scot zahărul și grăsimile. Mănânc mâncare gătită fără ulei, iar gustările dintre mese sunt de obicei fructe sau freshuri. Ultima masă o iau de obicei la ora 19 când termin emisiunea de la radio, iar paharul de vin roșu este nelipsit.

Spectacola:  Care este cea mai bizară dietă pe care ai urmat-o?

Jessie: Acum câteva luni am încercat să fac fasting, o dietă în care 16 ore pe zi beam doar apă. Mâncam doar o singură dată pe zi, seară pe la ora 20. Am ținut-o câteva luni dar nu a dat rezultatele la care mă așteptăm, așa că am renunțat.

Spectacola: Cum arată meniul perfect pentru ține și care este alimentul la care nu ai putea renunța niciodată?

Jessie: Dimineață îmi place să mănânc omletă cu legume sau ouă poșate, cu pâine prăjită integrală. Prima gustare este mereu un fresh de portocale, sfeclă sau o limonadă, fără zahăr, bineînțeles. La prânz prefer supele creme de legume cu crutoane din pâine integrală. La a două gustare prefer iaurt cu fructe proaspete, iar seară pește cu cartofi la cuptor sau o salată caesar. Cred că nu aș putea să renunț niciodată la pâine. 

Spectacola:  Ce face Jessie în bucătărie? Ești artist și la gătit? 

Jessie: Îmi place să gătesc pentru cei dragi, dar din păcate timpul nu prea îmi permite, decât în weekend. Atunci prefer să fac supe creme, șnițele,  prăjituri cu mere sau clătite. Atmosfera în bucătărie e foarte importantă, și gătesc doar ascultând muzică. De obicei Queen îmi da energia și voia bună de care am nevoie.

Spectacola: Ce rol are sportul în viața ta?

Jessie: De multe ori în viață trebuie să faci și ce nu îți place. Cam asta gândesc în fiecare zi înainte să ajung la sală, dar după ce termin antrenamentul mă simt extraordinar de bine! Muhammad Ali spune așa "Am urât fiecare minut al antrenamentelor, dar mi-am spus «Nu renunța! Suferă acum și trăiește restul vieții tale că un campion»".

Jessie: Machiajul este ceva necesar, dar nu suficient

Spectacola:  La capitolul îngrijirea pielii, care este ritualul tău și care ar fi sfatul de frumusețe pe care ai fi vrut să-l știi din adolescență?

Jessie: Hidratare. Hidratează-ți mereu pielea. Atât fața cât și corpul. Eu personal, având un ten mixt, încercăm mereu să îl fac să nu mai secrete sebum în zona T, așa că îl uscăm cu tot felul de produse. Și asta din contra, îl făcea să secrete și mai tare. Am zis că mă dau bătută până într-o zi când am auzit de la cineva că, dacă îți hidratezi corespunzător pielea, chiar dacă ai tenul mixt sau gras, nu vei mai avea această problema. Zis și făcut. De când folosesc creme de hidratare atât dimineață cât și seară, tenul mereu arată foarte bine.

Spectacola:  Ca artist, imaginea este extrem de importantă. Ce rol are machiajul în viața ta și cum reușeșți să arăți impecabil la fiecare apariție?

Jessie: Este de datoria artistului să se apropie cât mai tare de perfecțiune, pentru a inspiră publicul. Asta nu înseamnă că în viață de zi cu zi nu sunt un om normal, care are aceleași neliniști și speranțe că oricine altcineva. Machiajul maschează imperfecțiunile dar de multe ori imperfecțiunea e cea care atrage. Cum spunea și Nichita Stănescu.  Nu e perfecțiunea cea care atrage atenția, din contra. Machiajul este ceva necesar, dar nu suficient.  

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News