Exercițiul fizic pe care l-ai făcut greșit până acum. Cum putem învinge sedentarismul și cum să slăbim dacă stam mult la calculator sau într-un singur loc.
Dacă vă aflați în spatele unui birou sau blocat în mașină o mare parte din zi, nu sunteți singurul. În cazul acesta, din cauza tehnologiei și a stilului nostru de viață modern, oamenii au devenit mai inactivi ca niciodată, ceea ce a dus la sedentarism și obezitate.
Când aveți un stil de viață inactiv:
- ardeți mai puține calorii și duce la acumularea mai multor kilograme.
- vă pierdeți forța și rezistența musculară, deoarece nu vă folosiți mușchii la fel de mult
- oasele pot deveni mai slabe și își pot pierde o parte din conținutul de minerale
- metabolismul poate fi afectat, iar organismul poate avea mai multe probleme în a descompune grăsimile și zaharurile
- sistemul imunitar nu funcționează la fel de bine
Citește continuarea pe DC MEDICAL
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News
Vezi versiune mobil