Obiceiul pe care medicul Vlad Ciurea îl recomandă să îl faci în fiecare dimineață înainte să te speli pe față sau pe dinți

Celebrul neurochirurg și profesor universitar, doctor Vlad Ciurea, a dezvăluit care este cel mai bun obicei pe care este bine să-l faci în fiecare dimineață înainte să te speli pe față sau pe dinți. Deși, majoritatea oamenilor se duc prima dată să=și facă rutina de dimineață, celebrul medic susține că înainte de orice este bine să bem un pahar de apă cu lămâie, pe stomacul gol. 

Obiceiul pe care medicul Vlad Ciurea îl recomandă să îl faci în fiecare dimineață înainte să te speli pe față sau pe dinți

„Trebuie să bem apă de dimineață. Apa trebuie să fie plată și trebuie să bem apă, nu cafea.Primul lucru este apă pe stomacul gol. Apă plată, nu cu gheață, nu cu alte ingrediente, nu cu alte substanțe. Dacă vreți, apă cu lămâie. Se bea pe stomacul gol, la temperatura camerei, pentru că pătrunde în corp și umidifică tot corpul, curăță corpul, hidratează. După această stare pe care am avut-o peste noapte, în care organismul s-a odihnit, trebuie să-l activăm și atunci apa pornește”, spune medicul Vlad Ciurea.

Medicul Vlad Ciurea: „Trebuie să fie ceva plăcut, dacă se poate cu puțină muzică”

„Apoi, exercițiile fizice, deplasarea, după care urmează în mod normal igiena de dimineață și un mic dejun care nu trebuie să fie în fugă și nici copios. Trebuie să fie ceva plăcut, dacă se poate cu puțină muzică.Urmează, după aceea, cafeluța de dimineață”, a explicat prof. univ. dr. Vlad Ciurea, la Antena 3 CNN.

Regula de aur pe care trebuie să o respecți, când bei cafea

Cafeaua este, fără doar și poate, una dintre cele mai îndrăgite băuturi în rândul oamenilor, cu ajutorul căreia extrem de multe persoane își încep ziua mult mai bine și mai energic. Chiar dacă ea a fost pusă sub semnul întrebării de diferiți specialiști, de-a lungul timpului, care, pe lângă efectele benefice îi scoteau în evidență și lucrurile mai puțin pozitive, dr. Vlad Ciurea spune că avem toate motivele pentru care să ne dorim să o savurăm, întrucât ne aduce, fără doar și poate, o doză importantă de relaxare. Există totuși o regulă pe care trebuie să o respecți, atunci când o consumi.

”Cafeaua trebuie băută. Este o plăcere, nu numai gustul, mirosul. Cafeaua este o plăcere, este relaxare. Nu putem tăia cafeaua. Trebuie să avem ore de relaxare cu cafeaua în față. Este perfectă. Cafeaua trebuie să ne preocupe din foarte multe puncte de vedere: culoare, gestică, miros, timp de preparare, ce fel de cafea ne place.

Cafeaua trebuie băută dimineața, dar relaxați. Nu în fugă, nu cu un copil de mână, cu un telefon în cealaltă mână. Cafeaua trebuie să fie relaxare și plăcere.

A doua cafea, eu o pregătesc când încep lucrul după-amiază. Îmi face plăcere și a doua cafea”, a explicat acad. univ. dr. Alexandru Vlad Ciurea, în exclusivitate pentru DC Medical.

Citește și: Cel mai nociv lucru pe care mulți români îl fac în vacanță. Medicul Vlad Ciurea: „Toate aceste suprasolicitări care vin din afară şi care vă conturbă creierul”

Cum gestionăm știrile negative. Medicul Vlad Ciurea: „Inhalează ca și un gaz, un gaz toxic”

Obiceiul banal care ne menține creierul sănătos. Dr. Vlad Ciurea: „Cel mai bun medicament pentru întreg organismul”

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News