Probabil mulți ne întrebăm care este rețeta fericirii și atunci când punem în balanță tristețea și fericirea, în majoritatea situațiilor, ea înclină spre tristețe. Astfel, psihologul Daniel David se pare că ar fi găsit secretele pentru o viață frumoasă și le-a împărtășit cu publicul larg.
Chiar dacă adesea auzim mulți români că se plâng de viața lor, statisticile arătă că România se află pe locul 3 în Europa în clasamentul țărilor fericite, și pe locul 32 în lume. Deci am putea spune că românii nu sunt atât de triști pe cât se vaită. În plus, nivelul de fericire al țării a crescut considerabil în ultimii ani.
Invitat în cadrul podcastului „Fain & Simplu cu Mihai Morar”, profesorul, doctor în psihologie, Daniel David, a dezvăluit care sunt secretele unei vieți fericite și împlinite.
„Vreți să fiți fericiți? Noi deja prin sute de studii avem rețeta. Și rețeta fericirii este foarte clară: primul element pentru a fi fericiți, este lucrul pe care l-am menționat deja: definiți-vă setul valoric, faceți lucruri congruente cu ele, veți avea sentimentul unei vieți cu sens și semnificație. Doi, încercați să vă gândiți care sunt punctele voastre tari pe care le aveți ca oameni. Unii puteți să fiți creativi, alții sunteți foarte disciplinați, unii sunteți empatici. Dacă vă găsiți acele 3-5 puncte tari pe care le aveți ca persoane, și faceți lucruri congruente cu ele, apare sentimentul de viață bună. Și trei, care sunt comportamentele care vă produc plăcere.”, a mărturisit Daniel David, în cadrul podcastului menționat anterior.
Te-ar putea interesa și: Elena Cucicovschi, secretele succesului: „Femeia niciodată nu învață să fie femeie, ea doar își aduce aminte”
Modul în care ne percepem contribuie enorm la acceptarea propriei persoane și la încrederea în forțele personale. În zilele noastre, în graba de a trăi, uităm de multe ori să ne gândim la noi și așa se așterne praful peste valorile noastre, iar cele care ne atrag atenția sunt micile defecte.
Conform psihologului Daniel David, stima de sine este definită de experiențele de viață și de cunoștințele pe care le dobândim în timp.
„Experiențele de viață contribuie enorm la stima noastră de sine (...). Hai să fim autentici, să nu avem nici complexe de inferioritate, că nu avem de ce, nici să dezvoltăm complexe de superioritate, că aici a fost centrul Europei. Hai să fim oameni autentici, să înțelegem cum suntem și primul pas este să ne definim setul valoric.”, a mai adăugat psihologul Daniel David.
Te-ar putea interesa și: Fructul banal care îți va îmbunătățește starea de spirit. Te face să fii mai fericit și crește sistemul imunitar
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News
Vezi versiune mobil