Rețeta cea mai simplă pentru slăbit. Mihaela Bilic dezvăluie cum să te saturi repede, cu puțină mâncare

În cadrul emisiunii Doctor de bine, de pe Pro TV, Mihaela Bilic își propune în fiecare săptămână să ofere publicului larg o serie de sfaturi ce țin de dietă, ori de sănătate, însă spre finalul fiecărei ediții, aceasta demontează și diferite mituri cunoscute din nutriție. 

Astfel, la finalul emisiunii de duminică, 15 februarie, Mihaela Bilic a fost întrebată de unul dintre telespectatorii săi despre părerea pe care o are cu privire la obiceiul de a bea apă în timpul unei mese. Dacă mulți specialiști pun acest obiect pe lista neagră, nutriționistul spune că acest obicei este fix ceea ce trebuie pentru persoanele care-și doresc să slăbească.

„Am auzit și eu acest mit, fără suport științific. În primul rând, stomacul nu are rol în digestie. La nivelul lui se secretă suc gastric, care este acid, deci rolul lui este să omoare eventualii compuși patogeni introduși în organism odată cu mâncarea. Digestia și absorbția nutrienților are loc în intestin și culmea este că alimentele sunt mai ușor de digerat, când sunt amestecate cu apa.”, a declarat Mihaela Bilic în cadrul emisiunii Doctor de bine, de pe Pro TV.

Citește și: Supă cu găluște pufoase. Rețeta tradițională care a făcut senzație în mediul online / video

Ce se întâmplă când bei apă în timpul mesei

În continuare, Mihaela Bilic a dezvăluit ce se întâmplă exact în organismul nostru, când obișnuim să bem apă în timpul mesei, spunând faptul că acest obicei nu-și pune în niciun fel amprenta într-un mod negativ asupra organismului. Ba mai mult, silueta poate avea de câștigat din asta. 

„Dacă apa este băută în timpul mesei, se amestecă cu alimentele solide și formează un fel de ciorbă, care mărește senzația de sațietate, ajută la umplerea mai rapidă a stomacului și încetinește viteza lui de golire. Așadar, apa nu doar că ține de foame, dar ajută la slăbit. Dacă vreți să mâncați mai puțin și să vă săturați mai repede, beți apă în timpul mesei. Rețeta cea mai simplă pentru slăbit este o gură de mâncare, două de apă. Cât despre sucurile digestive, nicio grijă, acidul clorhidric din stomac topește și pietrele, chiar dacă este diluat cu apă.”, a mai dezvăluit doctorul nutriționist.

VEZI și: Riscurile unei diete fără gluten. Ce se întâmplă când renunți la acest ingredient: Mihaela Bilic: „E la mare modă să mâncăm fără”

Apa pe stomacul gol nu ține de foame

Dacă obiceiul de mai sus te poate ajuta să lupți împotriva kilogramelor în plus, apa băută pe stomacul gol rămâne, în continuare, doar la nivelul de mit, spune Mihaela Bilic, care dezvăluie faptul că nu-ți va trece deloc pofta de mâncare, dacă faci asta. 

„Dragă Mirela, să știi că apa are un rol diferit în funcție de gradul de umplere al stomacului. Dacă e băută pe burta goală, într-unul, două minute, părăsește stomacul, deci nu are cum să țină de foame, asta ca să-i contrazicem pe cei care spun ca să bei apă când ți-e foame, nu funcționează.”, mai spune specialista.

Citește și: Nu consuma carne când ești răcit! Avertismentul Mihaelei Bilic: „Stați departe de mesele bogate”. Alimentul care te poate salva în această perioadă

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News