Romanița Iovan, secretele unui corp de invidiat. Ce spune vedeta despre beneficiile săritului corzii: „Este un sport pe care îl putem practica oriunde și nu este costisitor”

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că Romanița Iovan arată impecabil la vârsta pe care o are. Mai mult, vedeta este apreciată pentru cariera de succes pe care o are, la 58 de ani. 

Romanița Iovan, secretele unui corp de invidiat

Romanița Iovan este foarte activă , astfel că a povestit, în cadrul emisiunii „Vorbește lumea”, de pe ProTV,  care sunt beneficiile săritului corzii. Acesta a precizat că este un sport foarte ușor de practicat, care nu include costuri foarte mar și poate fi făcut oriunde. Romanița Iovan a ținut să precizeze că săritul unei corzi timp de 30 de minute, arde peste 400 de calorii. 

 „Corzile sunt în funcție de cât de mult vrei să participi la această activitate, Poți să sari coarda cu jumătate de kilogram, un kilogram, două, intercalăm greutățile mici, nu neapărat atât de mari.Sportivii folosesc săritul corzii foarte mult la antrenamente. Este solicitant. Există și beneficii. Crește circulația sanguină, mărește volumul plămânilor. Este una foarte importantă, ajută la creșterea densității osoase. Previne osteoporoza, iar pentru cele care au osteoporoză, ajută la stăpânirea ei. Nu mai spunem de tonifierea mușchilor. Dacă sărim coarda 30 de minute, ardem 400 de calorii.”, a spus Romanița Iovan, la ProTV

„Făcut în natură facilitează și oxigenarea creierului”

 „Este un sport pe care îl putem practica oriunde și nu este costisitor, decât să cumperi o coardă de 30 de lei. Făcut în natură facilitează și oxigenarea creierului. Și mai e o chestie super mișto. Stimulează endorfină și veți fi mai fericite, ajută la stăpânirea stresului și controlarea acestuia.”, a mai spus Romanița Iovan.

Dieta cu care Romaniţa Iovan are o siluetă de invidiat

În urmă cu ceva timp, Romanița Iovan a dezvăluit cum reușește să se mențină în formă, dar și cum artă meniul său. 

“Mănânc mai mult legume, fructe şi peşte. Îmi iau zahărul din fructe. Nu mănânc foarte des dulciuri şi nu sunt o gurmandă. Meniul meu este compus dimineaţa din seminţe, de in, de floarea soarelui, cu lapte de cocos, ovăz sau de orez. Viciul meu este cafeaua, la ibric, cu caimac, fără zahăr. E un ritual, sunt obsedată să pun în ceşcuţe. Nu beau alcool şi nu fumez, dar cafeaua o ador.
Un alt truc este carafa cu apă în care pui un ban sau o linguriţă de argint şi busuioc proaspăt şi laşi aşa peste noapte. A doua zi bei toată apa aia, 750 ml pe stomacul gol. Argintul purifică apa, busuoicul are şi el un rol. E o poveste a unei doamne de 80 de ani care arăta de 55 şi făcea asta. Fac şi sport, dar acasă. În jumătate de oră fac o mie de abdomene, câteva exerciţii cu mâinile şi câteva cu picioarele şi nu exagerez! Nu este foarte greu dacă respiri.

Mănânc sănătos, dar nu de ieri, de azi, ci de ani buni. Eu sunt foarte pofticioasă și nu rezist la prăjituri, dar pentru o tartă fac o oră de sport în plus”, a spus Romaniţa Iovan la Pro Tv.

Citește și: Fiica Oanei Roman, extrem de afectată după moartea bunicii sale: „Am văzut-o că se clătina”. Marius Elisei, pus la zid de apropiații familiei

Părintele Vlad Pimen de la Muntele Athos, motivul pentru care oamenii fac cancer: „Ai urcat pe mândrie. Dumnezeu îngăduie”

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News