Salata minune, cu cel mai mare conținut de vitamina C. Are proprietăți antioxidante, susține sănătatea inimii și te menține hidratat

Florentina Opriș are deja de ceva vreme o comunicare deschisă cu fanii săi pe rețelele de socializare, acolo unde împărtășește fel de fel de sfaturi utile pentru sănătate, dar, la rândul său, le cere și internauților diverse păreri, perspective asupra lucrurilor. De data aceasta, vedeta de la Kanal D a adus în discuție o verdeață de sezon, pe care nu ar trebui să ezităm să o integrăm în meniul zilnic cât de des putem, pentru că are beneficii impresionante pentru sănătate. Este vorba despre pătrunjel, spune Florentina Opriș, care își îndeamnă toți fanii să-l consume în cantități considerabile. 

„Știi ce am aici? O salată care conține cel mai mare procent de vitamina C, mai mult decât citricele. Și mai conține ceva: atât de multe vitamine și minerale, încât sistemul tău imunitar va fi bombardat cu aceste substanțe de care tu ai nevoie pentru a fi sănătos. Pe de altă parte, studiile arată că este un adjuvant când vorbim de hipertentiunea arterială. Ține de foame, are un preț foarte redus, pentru că are niște ingrediente atât de ieftine, dar atât de valoroase. Este vorba despre salata Tabbouleh sau cea de pătrunjel, în care eu am adăugat quinoua.”, a dezvăluit Florentina Opriș pe rețelele de socializare. 

Citește și: Luxul și opulența din online, efecte dramatice asupra tinerilor. Psiholog: „Voi spune lucrurile tranșante”

Alte beneficii ale salatei Tabbouleh 

Beneficiile celebrei salate de pătrunjel libaneze nu se opresc aici, spune Florentina Opriș. Pentru a-și convinge fanii de faptul că aceasta merită, într-adevăr, să fie consumată la cât mai multe mese, aceasta a continuat prin a mai expune alte câteva avantaje impresionante pe care le poți găsi într-un singur bol cu această verdeață. Așadar, se pare că pe lângă cantitățile impresionante de vitamina C, aceasta are și proprietăți antioxidante, susține sănătatea inimii și ajută la hidratarea organismului.

„Tabbouleh este plină de vitamine și minerale, în special vitamina C, vitamina K, acid folic și fier, provenind în principal din pătrunjel și celelalte legume proaspete.

Scăzut în calorii: Este o salată ușoară și scăzută în calorii, ceea ce o face o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate.

Proprietăți antioxidante: Ingredientele precum pătrunjelul și roșiile sunt bogate în antioxidanți, care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor provocate de radicalii liberi.

Susține sănătatea inimii: Uleiul de măsline din dressing este o sursă de grăsimi mononesaturate sănătoase, benefice pentru inimă, iar pătrunjelul ajută la reducerea tensiunii arteriale.

Hidratant: Conținutul ridicat de apă din legumele proaspete ajută la menținerea hidratării corpului.

Aceste beneficii fac din tabbouleh nu doar o salată gustoasă, ci și o alegere sănătoasă pentru diverse mese.”, a mai scris aceasta.

VEZI și: Rețetă mănăstirească de șampon natural din doar câteva ingrediente: „Pentru a scăpa de dermatită, mătreață, păr gras”

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Florentina Opris (@florentinaopris)

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News