Slăbitul sănătos și fără dietă, la îndemâna oricui. Nutriționist: Este pe termen lung. Organizarea este cheia

A slăbi vine cu o presiune uriașă din partea societății, unde persoanele mai corpolente, cu voia sau fără voia lor, sunt criticate și arătate cu degetul. Astfel, cei care vor să slăbească au de a face pe lângă presiunea celor din jur și cu cea proprie, o luptă la care trebuie să fim atenți pentru a nu cădea într-o capcană din care greu se poate ieși.

În plus, și doar ideea de dietă are o conotație negativă pentru mare parte din cei care vor să adopte un stil de viață sănătos, confundând termenul cu acel regim medical, plin de restricții, și care, în fond, se aplică pentru o serie de afecțiuni, dar fără a lăsa persoana respectivă cu un aport redus de nutrienți.

Totodată, pentru multă lume ”termen dietă aduce la pachet presiune și atunci, în momentul în care trebuie să ne ținem de ceva avem tendința să ne sabotăm, ne este mult mai dificil să respectăm anume reguli stricte”, a declarat Andreea Coțofană, nutriționist și coach, la Neatza cu Răzvan și Dani de la Antena 1.

Potrivit nutriționistului, sabotarea în cazul dietelor reprezintă situațiile în care după câteva zile de dietă riguroasă ”scăpăm” la dulapul cu bunătăți, care de altfel a subliniat că se poate slăbi fără vreo dietă, în sensul pe care mulți îl consideră ca fiind ceva restrictiv, printr-o simplă schimbare de mentalitate.

”Varianta mai stabilă ar fi un stil de viață sănătos. Cu toții ne dorim asta. De ce? Pentru că diferit față de dietă este că acesta este pe termen lung.

Citește întreaga știre pe DC Medical.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Spectacola și pe Google News