Semințele de chia sunt potrivite atât celor care țin dietă, cât și celor care vor să obțină un plus nutritiv dintr-o cantitate infimă de superaliment.

Băutura virală de pe TikTok împotriva căreia nutriționiștii ne avertizează

Micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei. În funcție de ce mâncăm dimineața, ziua noastră poate fi una nereușită sau excepțională. 

Pentru cele mai multe persoane, dieta înseamnă eliminarea unor alimente din meniu. Experții în nutriție atrag atenția că asunt câteva alimente, patru la număr, care ar trebui introduse în dietă atunci când vrem să slăbim.