Oamenii care au un colesterol ridicat se pot bucura de sărbătorile de iarnă la capacitate maximă, dacă respectă câteva sfaturi.

Cum să fii cu 11 ani mai tânăr. Alimentele pe care ar trebui să le mănânci.

Dieta nordică poate îmbunătăți colesterolul, glicemia, chiar și fără pierdere în greutate, arată un studiu. 

Un studiu susține că două porții de struguri scad colesterolul din sânge și cresc biodiversitatea bacteriilor intestinale.

Nuca de cocos are o serie de beneficii pentru sănătate. Iată cinci dintre cele mai importante.

Consumul de porumb, indiferent sub ce formă, are unele efecte secundare mai mult decât surprinzătoare.

Anumite alimente pot să scadă colesterolul „rău” LDL. Iată câteva dintre ele: 

Andrei Aradits a dezvăluit regimul alimentar pe care l-a adoptat în urma unor investigații medicale. 

Nivelurile ridicate ale HDL (colesterol bun), au fost asociate cu un risc mai mic de boli cardiovasculare. Dar cercetătorii arată că n doar nivelul este important.

Iată o listă de nouă băuturi delicioase care au ca efect scăderea nivelului de colesterol rău LDL.

Un ou fiert poate fi o sursă extelentă de proteine și poate ține foamea la distanță pentru câteva ore. Pe de altă parte, „dieta cu ouă fierte” ar putea avea efecte neplăcute în organism, avertizează experții. 

Guacamole este un sos popular care își are originea în Mexic. În mod tradițional, este preparat doar din avocado și sare de mare.

Usturoiul este un puternic antibiotic natural care are proprietăți antivirale și antibacteriene. Dar acestea nu sunt singurele lui beneficii. Iată cele 8 motive principale, dovedi științific, pentru care ar trebui să mănânci usturoi în fiecare zi în ciuda misorului său puternic neplăcut.

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați are avantaje față de dietele cu conținut scăzut de grăsimi în ceea ce privește scăderea în greutate. În plus, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate crește și nivelul colesterolului bun (HDL). 

Cartofii dulci ar putea fi considerați aliați ai sănătății. Aceste delicatese au numeroase beneficii și țin la distanță mai multe boli.